....poszli na silke tam ktos doradzil im chcesz byc wielki wez to i to..... to co ja napisalem w polce na pierwszy ogien meta omka wiec PO TO SA EKSPERCI ZEBY IM WYTLUMACZYC ZE TO NIE MA SENSU BRAC NA SEZON POZDRO DLA CIEBIE bo widze ze w UK siedzisz FAJNE KOKSY TU MAJA
Ok a co z białkiem, wiem ze rano i na noc i mam pytanie bo nie mam za bardzo czasu z ranca czy moge dosypywac wpc do kawy rozpuszczalnej z mlekiem ? Ile brac minimum hmb na dzien zeby były efekty? I ogołnie rozumiem ze zaden z suplementow nie koliduje z innym w tym zestawie?
no mi doswiadczenia nie brakuje ;) tylko akurat w czym innym... pol roku temu skonczlem swoj ostatni cykl, no a ze suplami sie wogole nie interesowalem to troszku nie w temacie jestem :P takze co tez tylko w DT mam brac?
"wzmocni ty mięsnie", gry łamany o taki poł podchwyt i poł uchwyt młotkowy (zależy też jak łamany) i jak dla mnie to on jest po to żeby brac więsksze cieżary (młotek silniejszy od podchwytu), a biceps nalezy atakować pod każdym kątem, młotek być powinien jakiś, ale podchwyt to droga do sukcesu. Mam autentyczny przyklad bo robilem długo [...]
Diete mam zadbaną(teraz swieta to raczej cięzko :D ) ale po nowym roku wracam do normy, co do witamin cały czas jade na witaralu (60tab 16zł) 1 tabletke dziennie/rano tran jak bede mial kase to kupie (chodzi tu o uzepelnienie tluszczy omega3 ?)i w jakich porach brac te dawki 2x5ml
witam, wlasnie zaczolem brac xpadna. Biore 1 miarke przed treningiem, i zawsze gdy ide na trening zaczyna mnie lapac biegunka. Co o tym mysliscie? Odstawic to?
a po co szaiker brac do kreatyny mozna to w szklance zrobic;] ja tak robilem wlewalem pelna szklane soku dawalem crete i mieszalem.. jak cos zostalo crety na dnie dolalem soku wybeltalem i luzik :D
Odpowiadając na wszystkie odpowiedzi dieta dla mnie jest ułożona przez dietetyka także myśle ze jest bogata w wiaminy 2700kcl jest dla mnie ok bo chciałem zbić trochę wagi :) Co do alkoholu i stresu :) raz w miesiącu się napije ale nie do powalenia :) stresu trochę jest ponieważ prowadzę swoją firmę:) Wporzadku na ten moment mam aakg bcaa i tcm [...]
Odpowiadając na wszystkie odpowiedzi dieta dla mnie jest ułożona przez dietetyka także myśle ze jest bogata w wiaminy 2700kcl jest dla mnie ok bo chciałem zbić trochę wagi :) Co do alkoholu i stresu :) raz w miesiącu się napije ale nie do powalenia :) stresu trochę jest ponieważ prowadzę swoją firmę:) Wporzadku na ten moment mam aakg bcaa i tcm [...]
Odpowiadając na wszystkie odpowiedzi dieta dla mnie jest ułożona przez dietetyka także myśle ze jest bogata w wiaminy 2700kcl jest dla mnie ok bo chciałem zbić trochę wagi :) Co do alkoholu i stresu :) raz w miesiącu się napije ale nie do powalenia :) stresu trochę jest ponieważ prowadzę swoją firmę:) Wporzadku na ten moment mam aakg bcaa i tcm [...]
Skieruj się do działu z odżywianiem, dieta po pierwsze, bez tego nie urośniesz. Suple się bierze, kiedy odczuwasz stagnacje, chyba, że inne priorytety i chcesz zacząć od jakiegoś tam czasu odpowiedni cykl, ale musisz ogarnąć podstawy, bo bez tego nie masz co ruszać. Twój kumpel też chyba ma małą wiedzę, skoro proponuje ci od razu za odżywki się [...]
na opakowaniu to producen tak napisał ale to nie znaczy że masz tak brać:/ jakbyś wiedział po co są gainery to byś ich nie jadł jak producent napisał to żarcie w prochu do uzupełnienia diety a nie do brania na ślepo, sikanie nie wpływa na wchłanianie kreatyny, a ograniczyć to musisz magnuma i wziąć się za dietę, ile pijesz wody dziennie? Zmieniony [...]
BOW, dzięki diecie już przytyłem 16 kg.To że suple mają pomóc doskonale wiem, i chcę się nimi wspomóc. Więc ponawiam pytanie : "Czy ten preparacik działa na podobnej zasadzie co kreatyna ? tzn. do przyrostu masy ? niby tam coś pisze że jest przyrost masy. Po drugie: 3tyg temu skończyłem cykl na kretce, kiedy mógłbym zacząć brać w/w preparat ? [...]
Z podstaw jak najbardziej można w ciemno brać to, co zdecydowanie większość z nas ma braki w diecie. Będzie to witamina D3, omega 3 i np. magnez. Nie zawsze też jest możliwość, aby w diecie dostarczyć odpowiednią ilość białka. Każdemu przytrafiają się sytuacje, że nie mamy czasu lub możliwości. Na tym więc warto skupić się jako podstawie, a reszta [...]
Tylko właśnie słyszałem że to schodzi jak się przestanie brać, czy to prawda?? Więc ja bym chciał pompę tylko po to żeby kreatyna lepiej się wchłaniała No, a jak nie to co w takim razie najlepsze na masę oprócz jakiegoś gainera??
Chyba masz problemy ze zrozumieniem Na co ci ten Mass XLL jak do białka mozesz dodac bananai -Ultimate Protein lub Whey Protein 80 Micro-Ultrafiltrate Natural z Vitalmaxa -Chela MZB Sport Formula z Olimpa (ZMA) -Multiple Sport 36 -Jakiś Stack np. STORM -I możesz dokupić Carbo i brać to tylko po treningu
w takim wypadku kup taki zestaw http://www.sfd.pl/sklep/%3E_Mistrzowskie_zestawy_%3C_UNIVERSAL_Shock_Therapy_%2B_Storm-opis725.html Ale po co sie brać za tki sprzet jak możesz kupić Cell Pumpa (665g) + Nitrobolon 2 / Knockout a po tym cyklu walnąć coś mocnijszego typu Shock i Storm Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2007-10-02 13:11:36